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    為了保護視力,電腦如何設置?

        人們都懂得,長期使用電腦會影響健康。 電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出以及眼部疾患,眼睛處于嚴重狀態等。

    因為電腦族久坐電腦前,看東西較近,迫使眼睫狀肌處于收縮嚴重狀態,從而使晶體變凸以適應視近物,眼睛長期處于嚴重狀態而得不到蘇息就會導致近視。視 覺的過度疲勞還會引起房河運行受阻,較易導致青光眼。同時,干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等,也是長期使用電腦者易患的眼病。

    電腦族除了多接觸到電磁輻射外,電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用,讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。

    電腦一族的人越來越多,我們要學會保護好我們的眼睛哦

    一、涉及保護視力的相關設置:

    1、請將相比較度設置在60擺布,亮度在15擺布。(不過網頁上的圖片因此會消散,要恢復不調整網頁顏色)

    2、下面教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋果綠(豆沙綠)
    桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目->選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為:85;飽和度:123或90;亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定。
    電腦窗口選擇視力保護色:推薦幾種視力保護色
    銀河白    #FFFFFF    rgb(255, 255, 255)
    杏仁黃    #FAF9DE    rgb(250, 249, 222)
    秋葉褐    #FFF2E2    rgb(255, 242, 226)
    胭脂紅    #FDE6E0    rgb(253, 230, 224)
    青草綠    #E3EDCD    rgb(227, 237, 205)
    海天藍    #DCE2F1    rgb(220, 226, 241)
    葛巾紫    #E9EBFE    rgb(233, 235, 254)
    極光灰    #EAEAEF    rgb(234, 234, 239)

    3、如何調整網頁指定的顏色
    打開瀏覽器,點擊“工具”,點“Internet選項”,點右下角的“輔助功能”,然后勾選“不使用網頁中指定的顏色”,點“確定”退出。

    如果不滿意,可以改回原來的設置。
    色調設為 160,飽和度設為0 ,亮度設為240 。

    桌面默認顏色:
    色調:141,飽和度:115,亮度:105
    紅:58,綠:110,藍:165

    電腦桌面---屬性---外觀設置的高級選項恢復默認?
    菜單:大?。╖)19 ;大?。‥)9;顏色1(L)白;字體:宋體:顏色(R)黑
    窗口:顏色1(L)白;顏色(R)黑
    調色板標題:大?。╖)17;字體:宋體;大?。‥)9;B/I:B
    非活動窗口邊框:大?。╖)1;顏色1(L)灰
    非活動窗口標題欄:大?。╖)25;顏色1(L)淺藍;顏色2(2)淺藍;字體:宋體;大?。╖)10;顏色(R)白;B/I:B
    工具提示:顏色1(L)淺黃;字體:宋體;大?。‥)9;顏色(R)黑
    滾動條:大?。╖)17
    活動窗口邊框:大?。╖)1;顏色1(L)灰
    活動窗口標題欄:大?。╖)25;顏色1(L)深藍;顏色2(2)淺藍;字體:宋體;大?。‥)10;顏色(R)白;B/I:B
    三維物體:顏色1(L)黃褐;顏色(R)黑
    圖標:大?。╖)32;字體:宋體;大?。‥)9
    圖標間距(垂直):大?。╖)43
    圖標間距(水平):大?。╖)43
    消息框:宋體;大?。‥)9;顏色(R)黑;B/I:不選
    已選定的項目:大?。╖)19;顏色1(L)深藍;字體:宋體;大?。‥)9;顏色(R)白;B/I:不選
    應用程序背景:顏色1(L)深灰
    桌面:顏色1(L)深藍

    4、刷新頻率調到75以上,最好把字體調大點。最好用液晶的。 亮度、對比度不要開得太大,對比及亮度盡量的柔和,高亮度對眼睛的刺激比較大,在保證工作需求的前提下要暗一些比較好,另外背景最好是綠色的,可以把刺激 降到最低。 顯示器的對比和亮度調的再好也是傷眼睛的,注意正確的使用和適當休息才是王道。所以應該1到2小時后離開屏幕活動15分鐘左右對眼睛最好。還有要滴眼水, 保證眼睛能滋潤。

    5、電腦族如何保護眼睛
    (1)飲食方面。多吃水果蔬菜海產品。少吃甜食。吃動物的肝臟,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。
    (2)上一個小時的網,就要休息一下???米以外的東西眼睛就能得到休息
    (3)運動保健方面??梢宰鲅郾=〔?。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能
    (4)保持濕潤。經常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水,有保持環境濕潤的作用,多喝水也同樣有效。
    (5)如果你必須上很長時間的網,那可以在休息前滴一些眼藥水。
    (6)屏幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。
    (7)有一種防輻射的小屏障,可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。

    隨著使用計算機的時間愈長,眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出:有70%至75%的民眾長時間使用計算機,會產生“計算機族 的視覺與眼部不適癥候群”,其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬,癥狀輕微者會影響工作效率;癥狀嚴重者會造成視力減退及關節病 變。所以千萬不要忽略眼睛的不適,尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友,一旦發現眼睛有異?,F象,請盡早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外,調 整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法!

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